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NEW: Yin Yoga con Patrick

YIN YOGA TUTTI MERCOLEDÌ ALLE 20.00

Nato negli anni Settanta, lo Yin Yoga è stato ideato da Paul Zink, celebre campione di arti marziali. Inizialmente praticato da pochi, questo stile è diventato conosciuto alla fine degli anni Ottanta grazie a Paul Grilley, insegnante americano di Yoga.

Prevede posture semplici, ma con una grande efficacia, in grado di agire su corpo e mente. Stimolano infatti l’energia vitale, rilassando il corpo, e aiutano a controllare le emozioni. Si ispira al concetto taoista secondo cui esistono in natura due forze che sono al tempo stesso complementari e opposte: lo Yin e lo Yang. Questa dualità è presente anche nel corpo umano. Ad esempio, i muscoli, che sono elastici rappresentano lo Yang, mentre i legamenti, più rigidi sono legati allo Yin.

Lo scopo di questo stile di Yoga è quello di rilassare i muscoli e stimolare il tessuto connettivo, facendo compiere alla persona lo stretching passivo. La particolarità sta nel fatto che ogni posizione deve essere mantenuta per almeno cinque minuti, garantendo un allentamento ad alta intensità.

Dall’8 novembre riparte il corso di Yin Yoga con Patrick Zanotti, formato in questa disciplina e non solo, Patrick è un’insegnante certificato Yoga Alliance RYT 300 in Power Yoga.

Massaggiatore specializzato nella #fascia e appassionato yogi, Patrick abbraccia totalmente l’insegnamento dello Yin Yoga che ha come concetto il rilascio del tessuto connettivo e la benefica compressione durante le posture.

Info e iscrizioni: 346 6843037

Orari 2021/2022

I corsi di Hatha Yoga possono accogliere principianti in qualsiasi momento dell’anno, preferibilmente al giovedì alle 18.30.

Ashtanga Vinyasa: a causa delle attuali normative le lezioni Mysore sono sostituite dalle lezioni guidate della 1a serie completa e tutti i praticanti sono benvenuti.

Tutti i corsi sono in italiano e inglese.

Gli orari di Pilates Reformer si confermano con 3 partecipanti e per questo è necessario accordarsi con l’insegnante previamente.

Qualora non fosse possibile lo svolgimento delle lezioni in presenza, i corsi di Yoga manterranno gli stessi orari e gli incontri saranno svolti online su Zoom.

A causa della concorrenza sleale, purtroppo non sono informati i costi dei corsi per telefono. Per qualsiasi altra informazione, sono a disposizione al 346 6843037. 

 

Nuovi corsi Yoga Correttivo e Pilates Matwork

Dal 31 agosto riprendiamo regorlamente gli orari di Ashtanga e Hatha Yoga. Nuovi corsi di Pilates Matwork e Yoga Correttivo.

Per una pratica sicura osservare con attenzione le regole di igiene. Nella sala Yoga è necessario mantenere la distanza di 2 metri tra i tappetini, il numero massimo di partecipanti attualmente è 12.

È obbligatoria la prenotazione sul 346 6843037 o sull’area riservata nella nostra home page.

Modena Benessere 2019

Venite alle lezioni di prova nel nostro stand davanti all’Area Experience all’interno del Modena Benessere Festival. Siamo felici di mostrare quello che la scuola Yogashala® & Pilates ha di nuovo da offrirvi!!!

Prova Gratuita Settembre 2019

Per esperimentare la pratica, conoscere l’insegnante,  l’ambiente e le sensazioni della pratica sul vostro corpo, o semplicemente per rilassarvi. Se non avete mai partecipato ad una lezione con noi, potete prenotare una prova gratuita al 346 6843037. La prenotazione è obbligatoria e le lezioni si svolgono in Via Zucconi 122 Modena. Le date disponibili sono:

METODI DINAMICI

Prova Bianca

Prova Gabriella

METODI DOLCI

PROGRAMMA BENESSERE

Pilates & Yoga Seniors

Ginnastica Posturale

ATTIVITÀ OLISTICHE RILASSANTI

 

Meditazione

Yoga Nidra

PER CONOSCERE MEGLIO I METODI PROPOSTI, CLICCATE IN QUESTO LINK: https://www.ashtangayogamodena.com/lezioni/

NON SONO PREVISTE LEZIONI DI PROVA GRATUITE PER IL PILATES REFORMER. LA 1ª LEZIONE DI QUESTO METODO COSTA €30 E DURA 70 MINUTI.