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NEW: Pilates Matwork con Giuli

PILATES MATWORK & PROPS

Il Pilates è um metodo rieducativo, preventivo e riabilitativo focalizzato sul controllo della postura tramite la regolazione del baricentro. A differenza di molti tipi di ginnastica, il  Pilates segue rigorosamente principi fondati su una precisa base teorica. Non si tratta di un semplice insieme di esercizi, ma di un vero metodo che, negli ultimi sessanta anni di pratica e di osservazione, si è sviluppato e perfezionato continuamente.

La versione Matwork è diversa dalle sessioni con gli attrezzi e le macchine perché tutti gli esercizi vengono eseguiti a corpo libero sul tappetino con l’ausilio dei piccoli attrezzi come la fit ball, la soft ball, ring, elastici e toning balls.

In questa lezione si utilizza come mezzo principale il corpo con l’evoluzione dei propri movimenti. Il metodo Pilates Classico è la base di questa lezione che viene personalizzata dall’insegnante che è in grado di adattarlo al proprio stile ispirandosi ai principi fondamentali del Pilates.

Iscrizioni aperte al corso di Pilates Matwork con Giuli al Martedì alle 18.30 e Mercoledì alle 13.00.

I corsi di Mat possono essere abbinati ai corsi di Pilates Reformer & Tower e ai corsi di Yoga.

Prenotazioni e info: 346 6843037

 

 

Nuovi corsi Yoga Correttivo e Pilates Matwork

Dal 31 agosto riprendiamo regorlamente gli orari di Ashtanga e Hatha Yoga. Nuovi corsi di Pilates Matwork e Yoga Correttivo.

Per una pratica sicura osservare con attenzione le regole di igiene. Nella sala Yoga è necessario mantenere la distanza di 2 metri tra i tappetini, il numero massimo di partecipanti attualmente è 12.

È obbligatoria la prenotazione sul 346 6843037 o sull’area riservata nella nostra home page.