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NEW: Pilates Matwork con Giuli

PILATES MATWORK & PROPS

Il Pilates è um metodo rieducativo, preventivo e riabilitativo focalizzato sul controllo della postura tramite la regolazione del baricentro. A differenza di molti tipi di ginnastica, il  Pilates segue rigorosamente principi fondati su una precisa base teorica. Non si tratta di un semplice insieme di esercizi, ma di un vero metodo che, negli ultimi sessanta anni di pratica e di osservazione, si è sviluppato e perfezionato continuamente.

La versione Matwork è diversa dalle sessioni con gli attrezzi e le macchine perché tutti gli esercizi vengono eseguiti a corpo libero sul tappetino con l’ausilio dei piccoli attrezzi come la fit ball, la soft ball, ring, elastici e toning balls.

In questa lezione si utilizza come mezzo principale il corpo con l’evoluzione dei propri movimenti. Il metodo Pilates Classico è la base di questa lezione che viene personalizzata dall’insegnante che è in grado di adattarlo al proprio stile ispirandosi ai principi fondamentali del Pilates.

Iscrizioni aperte al corso di Pilates Matwork con Giuli al Martedì alle 18.30 e Mercoledì alle 13.00.

I corsi di Mat possono essere abbinati ai corsi di Pilates Reformer & Tower e ai corsi di Yoga.

Prenotazioni e info: 346 6843037

 

 

Prova Gratuita Settembre 2019

Per esperimentare la pratica, conoscere l’insegnante,  l’ambiente e le sensazioni della pratica sul vostro corpo, o semplicemente per rilassarvi. Se non avete mai partecipato ad una lezione con noi, potete prenotare una prova gratuita al 346 6843037. La prenotazione è obbligatoria e le lezioni si svolgono in Via Zucconi 122 Modena. Le date disponibili sono:

METODI DINAMICI

Prova Bianca

Prova Gabriella

METODI DOLCI

PROGRAMMA BENESSERE

Pilates & Yoga Seniors

Ginnastica Posturale

ATTIVITÀ OLISTICHE RILASSANTI

 

Meditazione

Yoga Nidra

PER CONOSCERE MEGLIO I METODI PROPOSTI, CLICCATE IN QUESTO LINK: https://www.ashtangayogamodena.com/lezioni/

NON SONO PREVISTE LEZIONI DI PROVA GRATUITE PER IL PILATES REFORMER. LA 1ª LEZIONE DI QUESTO METODO COSTA €30 E DURA 70 MINUTI.