Archivio mensile:novembre 2021

Corsi in azienda: la soluzione per chi non ha tempo

WELFARE & CORPORATE YOGA, PILATES E GINNASTICA POSTURALE

Mentre in molti paesi Europei e negli USA lo Yoga in azienda è una pratica consolidata, in Italia è una realtà in fase di sviluppo. Alcune importanti aziende nel nostro territorio hanno introdotto dei programmi di ginnastica Yoga o Pilates tramite la nostra associazione per i loro dipendenti ottenendo degli ottimi feedback in termini di miglioramento del clima organizzativo e della produttività.

Ferrari Driver’s Accademy – Future Education Modena – Generali Assicurazioni – Declathon Modena hanno scelto lo Ashtanga Yoga Modena asd come fonte di inspirazione per il benessere fisico e mentale del loro staff.

Le attività che portiamo alle aziende oltre lo Yoga sono la ginnastica posturale ed il Pilates Matwork. Proponi alla tua azienda questa soluzione che sarà ideale per chi non ha tempo di praticare presso la nostra sede tramite lo Welfare.

Dalle palestre alle aziende, lo Yoga o il Pilates si trasformano in discipline wellness, ponendosi come la nuova frontiera del welfare aziendale. I numeri sono significativi. Coloro che seguono le lezioni hanno una capacità produttiva maggiore rispetto ai soggetti meno attivi. Il miglioramento si nota a tutti i livelli e dopo poche sedute. Questo sta portando a cambiare i setting formativi e lavorativi.

Indagine McKinsey


Lo yoga viene inserito sempre più spesso nei programmi di welfare aziendale dove, 
secondo un’indagine McKinsey – Valore D , si registra un maggior impegno dei dipendenti (+30%) e un vantaggio economico: per ogni 150 euro di costi (pacchetto welfare) l’azienda ha un beneficio netto di 300 euro a dipendente.
Altre ricerche di settore hanno inoltre evidenziato una maggiore prosperità nelle imprese che perseguono l’integrità etica e la sostenibilità sociale.

Queste imprese non seguono il mercato, lo anticipano.

Info: 3466843037 o info@ay-mo.com

NEW: Yin Yoga con Patrick

YIN YOGA TUTTI MERCOLEDÌ ALLE 20.00

Nato negli anni Settanta, lo Yin Yoga è stato ideato da Paul Zink, celebre campione di arti marziali. Inizialmente praticato da pochi, questo stile è diventato conosciuto alla fine degli anni Ottanta grazie a Paul Grilley, insegnante americano di Yoga.

Prevede posture semplici, ma con una grande efficacia, in grado di agire su corpo e mente. Stimolano infatti l’energia vitale, rilassando il corpo, e aiutano a controllare le emozioni. Si ispira al concetto taoista secondo cui esistono in natura due forze che sono al tempo stesso complementari e opposte: lo Yin e lo Yang. Questa dualità è presente anche nel corpo umano. Ad esempio, i muscoli, che sono elastici rappresentano lo Yang, mentre i legamenti, più rigidi sono legati allo Yin.

Lo scopo di questo stile di Yoga è quello di rilassare i muscoli e stimolare il tessuto connettivo, facendo compiere alla persona lo stretching passivo. La particolarità sta nel fatto che ogni posizione deve essere mantenuta per almeno cinque minuti, garantendo un allentamento ad alta intensità.

Dall’8 novembre riparte il corso di Yin Yoga con Patrick Zanotti, formato in questa disciplina e non solo, Patrick è un’insegnante certificato Yoga Alliance RYT 300 in Power Yoga.

Massaggiatore specializzato nella #fascia e appassionato yogi, Patrick abbraccia totalmente l’insegnamento dello Yin Yoga che ha come concetto il rilascio del tessuto connettivo e la benefica compressione durante le posture.

Info e iscrizioni: 346 6843037

NEW: Pilates Matwork con Giuli

PILATES MATWORK & PROPS

Il Pilates è um metodo rieducativo, preventivo e riabilitativo focalizzato sul controllo della postura tramite la regolazione del baricentro. A differenza di molti tipi di ginnastica, il  Pilates segue rigorosamente principi fondati su una precisa base teorica. Non si tratta di un semplice insieme di esercizi, ma di un vero metodo che, negli ultimi sessanta anni di pratica e di osservazione, si è sviluppato e perfezionato continuamente.

La versione Matwork è diversa dalle sessioni con gli attrezzi e le macchine perché tutti gli esercizi vengono eseguiti a corpo libero sul tappetino con l’ausilio dei piccoli attrezzi come la fit ball, la soft ball, ring, elastici e toning balls.

In questa lezione si utilizza come mezzo principale il corpo con l’evoluzione dei propri movimenti. Il metodo Pilates Classico è la base di questa lezione che viene personalizzata dall’insegnante che è in grado di adattarlo al proprio stile ispirandosi ai principi fondamentali del Pilates.

Iscrizioni aperte al corso di Pilates Matwork con Giuli al Martedì alle 18.30 e Mercoledì alle 13.00.

I corsi di Mat possono essere abbinati ai corsi di Pilates Reformer & Tower e ai corsi di Yoga.

Prenotazioni e info: 346 6843037