Pilates

Pilates Reformer con Isabella Furtado

Pilates Reformer con Isabella Furtado

METODO PILATES

È uno dei metodi di allenamento più apprezzati nelle palestre e nei centri di riabilitazione. Il merito è da attribuire alla sua capacità di rafforzare il corpo e allo stesso tempo correggere la postura, con grandi benefici per la schiena.

UNIVERSAL REFORMER

L’Universal Reformer è così chiamato perché è stato creato per “riformare”, ovvero trasformare il corpo. È una macchina che grazie alla combinazione di molle, cinghie, pulegge e carrello di scivolamento permette una grande varietà di esercizi per il potenziamento muscolare, il miglioramento della postura e della flessibilità. È adatto a tutti, sia per l’allenamento completo del corpo sia per il mantenimento dopo la riabilitazione. Le nostre macchine sono dotate della “Tower” che permette l’esecuzione di diversi esercizi previsti in altri grandi attrezzi Pilates.

Pilates Reformer con Tower

Pilates Reformer con Tower

BENEFICI

  • Rinforza e tonifica i muscoli;
  • Favorisce l’assunzione di posture corrette, proteggendo la schiena;
  • Maggiore consapevolezza della dinamica del proprio corpo;
  • Migliora equilibrio e coordinazione;
  • Aiuta a respirare meglio, con benefici per tutto il sistema cardiorespiratorio.

PERCHÉ IL PILATES REFORMER È UN ALLENAMENTO COMPLETO?

A differenza del Pilates tradizionale sul tappetino, che rafforza moltissimo il “core” (muscoli addominali e muscoli stabilizzatori), l’allenamento sul Reformer rafforza anche tutto il corpo come gambe, braccia e spalle a causa di un maggior lavoro di resistenza.

L’utilizzo delle molle, delle cinghie e del carrello consente un allenamento a basso impatto ed è quindi ideale per riprendersi dopo un infortunio, una gravidanza o un periodo di sedentarietà. Essendo su un carrello, ginocchia e caviglie hanno maggior sostegno e proprio perché è a basso impatto, si può fare più volte a settimana ottenendo così maggiori benefici per la salute.

LEZIONI PRIVATE PERSONALIZZATE CON IL REFORMER

Le lezioni proposte da Ashtanga Yoga Modena ASD sono programmabili a seconda delle esigenze. Sono disponibili pacchetti da 6, 12 o 24 lezioni.

ORARI

Lunedì alle 17.00 / Martedì alle 12.00 / Giovedì alle 20.45 / Venerdì alle 13.00