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Corsi Yoga e Pilates 23-24

Quando la nostra attenzione si sposta dal “fare yoga” al sentire, coltiviamo un senso di osservazione del movimento che si svolge e delle sensazioni del proprio corpo e della mente. Questo è Yoga.

Il nostro programma delle lezioni di YOGA 23-24:

• Vinyasa Elements: Lunedì alle 18.30 (principianti e non)

• Hatha Yoga: martedì alle 19.30 (sala Shiva)
• Inner Yoga: martedì alle 19.30 (sala Ganesha dal 19 settembre)
• Kundalini Yoga: sabato alle 16.30 (28 ottobre – 11 e 25 novembre)
• Ashtanga Yoga: Giovedì alle 18.15 (1a serie guidata)
Qui trovate tutte le altre lezioni di Pilates Reformer.
I corsi di Yoga e Pilates possono accogliere principianti in qualsiasi momento dell’anno e
possono essere guidati anche in inglese.

I corsi di Pilates Reformer si confermano con min. 3 partecipanti, oppure individualmente, e per questo è necessario accordarsi con l’insegnante previamente.

I costi sono informati soltanto presso lo studio. Per qualsiasi altra informazione e prenotazioni, chiamare il 346 6843037. 

Il calendario delle lezioni al sabato verrà comunicato in sala e pubblicato su FB e sul profilo Instagram ashtangayogamodena

Pacchetti Obbiettivo Estate

Perché abbinare lo Yoga al Pilates Reformer?

Perché lo Yoga non si pone solo come una disciplina centrata sulle abilità del corpo fisico: flessibilità, agilità e coordinazione. Con lo Yoga si riesce a portare il focus sulla respirazione e alla percezione del sé.

Gli allenamenti con il Reformer / Tower aiutano in modo diretto i muscoli stabilizzatori in grado di migliorare la postura, l’equilibrio e il corretto allineamento della colonna. Coinvolge tutta la muscolatura, profonda e distrettuale, favorendo l’allungamento ma anche il rinforzo.

Prenota la tua 1a lezione con la valutazione posturale a €30 al 346 6843037 e poi decidi se continuare e come.

Combo Yoga e Pilates Reformer

12 lezioni di Reformer (gruppi di 4 o 5) + 12 lezioni di Yoga distribuite in 12 settimane:

Oppure solo Reformer 2 volte alla settimana

12 lezioni di Pilates Reformer (gruppi di 4 o 5) in 6 settimane per un risultato d’impatto sulla tua postura e sulla tonicità muscolare.