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Intensive Urbano di Ashtanga con Baptiste Marceau a Modena – Ashtanga Senior Teacher

Ashtanga Yoga Modena ASD ha l’enorme piacere di accogliere per la seconda volta Baptiste Marceau e vi dà il benvenuto a questa bellissima esperienza “YOGA COME ARTE DI VIVERE” con questo straordinario maestro di vita!

Baptiste Modena

YOGA COME ARTE DI VIVERE   – Intensive di Ashtanga Vinyasa Yoga con Baptiste Marceau
dall’11 al 15 giugno 2018
Il modo migliore di iniziare la giornata con pranayama e pratica dalle 6.30 alle 10.00. Cinque giorni con Baptiste Marceau, uno dei più esperti e leggendari maestri di Ashtanga Yoga. Un’occasione per esplorare ed approfondire i fondamenti dell’Ashtanga, oltre alcuni punti di contatto tra Yoga e Sciamanesimo.

PROGRAMMA:

Lunedì 11 giugno dalle 18.15 alle 20.45:

  • Spiegazioni in merito al contesto in cui si è sviluppato lo Yoga nel periodo neolitico e come poi si è strutturato nel tempo
  • Introduzione al Pranayama – la tecnica di respirazione così come insegnata dal Maestro Indiano Krishnamacharya, da Patthabi Jois e da David Williams, kriya (tecnica di purificazione), nauli (rotazione dei muscoli addominali), prima serie (Yoga chikitsa = Yoga terapia) così come insegnata alle origini
  • LEZIONE GUIDATA

Da martedì 12 a venerdì 15 giugno dalle 6.30 alle 10.00, primo ingresso alle 6.30, ultimo non oltre le 8.30.

  • Pranayama ore 6.30 – la tecnica di respirazione così come insegnata dal Maestro Indiano Krishnamacharya a Patthabi Jois e a David Williams
  • PRATICA MYSORE
  • Variazioni delle posture per tutti i livelli di pratica, l’attenzione principale è rivolta al respiro (Ujjayi Pranayama) insieme ai sigilli (Bandha), al loro significato e al loro corretto uso nella pratica del vinyasa

Gli incontri sono rivolti a chi già pratica Ashtanga Vinyasa anche se con un’esperienza minima.
Portate il vostro tappetino,  venite a stomaco vuoto e usate abbigliamento non sintetico per una sudorazione corretta.
Dopo ogni pratica potremo fare la prima colazione insieme e così creare un momento di condivisione e di connessione tra i partecipanti.

COSTI:

OGNI SESSIONE: 35€ – INTENSIVE COMPLETO: 160€ – TESSERAMENTO OBBLIGATORIO: 5€

Se effettuate l’iscrizione entro e non oltre il 15 MAGGIO il costo dell’intensive sarà di 150€. Minimo 10, massimo 15 partecipanti alla guidata del lunedì 11 giugno.

L’incontro è rivolto solo ai soci di Ashtanga Yoga Modena ASD.
Per prenotare o altre informazioni inviare una mail a info@ay-mo.com o chiamare il 346 6843037. Grazie!

MBTeaching2 Chi è Baptiste Marceau?
Baptiste è nato nel sud della Francia il 28 febbraio 1954 ed è cresciuto nell’ambiente artistico. Figlio del famoso mimo francese Marcel Marceau, Baptiste ha nel suo DNA la raffinata arte cinetica del movimento corporeo. A 14 anni ha deciso di viaggiare intorno al mondo ed in uno dei suoi viaggi ha conosciuto lo Yoga alle Hawaii. A 27 anni conosce Danny Paradise che insegnava Ashtanga Vinyasa, lo Yoga dell’India del Sud. Danny lo presenta a David Williams e con loro studia per 3 anni diventando discepolo da questi due eredi diretti della disciplina iniziata con Krishnamacharya e creata ufficialmente da Pattabhi Jois, così come la si conosce oggi.
Ha praticato per anni in diversi luoghi del mondo, come in India con Pattabhi Jois, Centro e Sud America, Hawai, Europa e Stati Uniti. Ha tenuto lezioni ad artisti di fama internazionale come Sting, Pavarotti ed altri.
Baptiste è uno yogi con una vasta esperienza da allievo ma si è formato anche da solo, senza dogmi e senza confini. Coerente con i suoi insegnamenti, cerca di riportare lo Yoga come fonte di vita, ritornando alle origini per vedere la disciplina nel suo aspetto più puro e nobile. Da anni diffonde la pratica dell’Ashtanga Yoga e continua ad insegnare trasmettendo la sua personale esperienza e la sua visione della vita.
Se sei impegnato con la tua pratica personale e/o hai l’interesse di conoscere e sperimentare lo Yoga nella sua forma essenziale, questo workshop è una grande opportunità. Sarà un’esperienza profonda con uno dei Maestri più autentici ed esperti di questo stile di yoga del mondo.

Per più info, guardate:
baptistemarceau.wordpress.com

Bagno Sonoro e Ashtanga Vinyasa

Isabella Furtado Yoga Mudra

Isabella Furtado Yoga Mudra

Venite a provare le vibrazioni del Gong e di altri strumenti che ci portano a uno stato di rilassamento profondo. Aperto a tutti i soci di Yoga Shala ASD e Ashtanga Yoga Modena ASD. Se non sei ancora iscritto ad una di queste associazioni, chiamaci al 3466843037. Ti saranno fornite tutte le informazioni per partecipare. Non dimenticate il vostro tappetino e un plaid, venite vestiti con abiti comodi e portate una bottiglia d’acqua.
La sessione sarà preceduta dalla masterclass in sanscrito di Ashtanga Vinyasa con Isabella Furtado dalle 10.30 alle 11.45. Le prenotazioni possono essere separate. Contributo entrambe le sessioni € 25,00. Contributo ogni sessione: € 15,00. 

Il suono è essenzialmente una vibrazione: tutto ciò che vibra emette un suono, che sia percepibile dall’orecchio umano o meno. Ogni cosa, che siano oggetti o i nostri stessi corpi, possiede dunque una sua vibrazione e un suo “suono”, in quanto costituito da particelle infinitesimali in continua vibrazione. Il suono del Gong e il Bagno Armonico nelle sue straordinarie vibrazioni sono un’esperienza intensa e avvolgente, dal sorprendente potere curativo. Il Gong, molto più di un semplice strumento musicale, è utilizzato con grande efficacia anche nella pratica dello yoga e a fini terapeutici.

Nella musicoterapia, nelle pratiche spirituali, nei percorsi di benessere acquista sempre più importanza la ricerca e l’utilizzo del potere della vibrazione per armonizzare e riequilibrare il corpo e non solo. Le onde sonore stimolano la nostra pelle in modo simile al massaggio, producendo effetti sugli organi corrispondenti; frequenze particolari guidano la mente a rilassarsi e focalizzarsi; i suoni di particolari strumenti possono innalzare lo spirito verso il trascendentale. Alcuni esempi di noti strumenti dalla potente vibrazione sono le campane tibetane, i didgeridoo australiani e, in modo particolare, il Gong.

Il Gong è menzionato in relazione allo yoga per la prima volta in un testo essenziale del XIV secolo, l’Hatha Yoga Pradipika, e in altri testi antichi che paragonano, ad esempio, il risveglio del chakra del cuore ad opera dell’energia kundalini a “un gong che esplode al centro del sole”.

La particolarissima vibrazione del Gong aiuta lo yogi a entrare in uno stato spontaneo di meditazione profonda e ha un profondo effetto sia sul corpo fisico che sulle energie del corpo sottile:

  • Libera le nadi, i canali energetici in cui scorre il prana, rimuovendone i blocchi
  • Permette così al prana di scorrere liberamente, aumentando l’energia vitale e stimolando i processi di autoguarigione
  • I complessi schemi di frequenza del suono del Gong entrano in risonanza con la frequenza sonora caratteristica di ogni singolo chakra, facendoli vibrare nella risonanza per loro ottimale
  • Ciò permette di riallineare i chakra, aprirli liberandoli da eventuali blocchi

In particolare, il Gong agisce con grande efficacia sul sesto e sul settimo chakra, sulle ghiandole pituitaria e pineale a essi collegate, e sul sistema parasimpatico, una parte del sistema nervoso che presiede alle funzioni corporee involontarie e stimola la quiete, il rilassamento, il riposo, la digestione e l’immagazzinamento di energia. Per questo il gong è uno strumento prezioso e ideale per aiutare la meditazione.

Come si usa il gong nello Yoga?

Il Gong è usato nella pratica dello yoga soprattutto durante il rilassamento, per avvolgere l’ascoltatore in uno stato di profondissimo relax e guidarlo nella meditazione. Il suono del Gong è prezioso anche per integrare un’altra pratica legata al suono sacro: il mantra.

Il suo potere sul flusso del prana lo rende inoltre adatto a valorizzare le pratiche di pranayama, ovvero il controllo del respiro e dell’energia: per esempio, viene usato a volte per scandire il ritmo di inspirazione, ritenzione del respiro, espirazione e sospensione. Allo stesso modo, il suono di un Gong suonato in modo appropriato può aumentare e valorizzare l’energia degli asana. Il Gong è, infine, un eccezionale supporto alla meditazione.

Bagno Sonoro Caterina Caizzone

Bagno Sonoro Caterina Caizzone

YIN YOGA Workshop a Modena con Arely Torres

Dragon Full Arely

Arely Torres Delfin

In collaborazione con Yin Yoga Italia, Ashtanga Yoga Modena ASD propone per la 1a volta a Modena Arely Torres Delfin che ci guiderà nella pratica dello YIN YOGA, presentando i seguenti temi:

1° Yin Happy Hips. Sabato mattina (10:30 – 12:30)
Sequenza progettata per stimolare e rafforzare le anche, distendere i tessuti ed aumentare la produzione di liquido sinoviale. L’obiettivo è la leggerezza e la libertà di movimento, così come il rilascio dei blocchi emotivi spesso intrappolati nella zona del bacino. Una pratica di visualizzazione del respiro accompagnerà Il praticante mentre si muove attraverso le posizioni d’apertura.

2° Yin e Rebound: l’effetto dopo l’asana. Sabato pomeriggio (14:30 – 17:30)
Yin Yoga – L’essenza yin e l’effetto della pratica.
La parte più potente della pratica Yin è il momento di quiete tra una posizione e l’altra in cui si sentono le vibrazioni che si propagano attraverso il corpo, le sensazioni fisiche ed emotive, e le fluttuazioni della mente. Questa pratica rivela il potere di Savasana e l’effetto della pratica detto “Rebound”. Il workshop inizierà esplorando i principi della pratica Yin e continuerà con una breve introduzione sulla fascia e l’anatomia sottile, per poi passare ad una sequenza per lavorare su tutto il corpo.

3° Yin Yoga & Meridiani. Domenica mattina (9:00 – 12:00)
Sequenza pensata per rilasciare le tensioni corporee e ripristinare le riserve profonde della nostra forza vitale. Un viaggio introspettivo attraverso posizioni che vanno a stimolare gli organi e meridiani appartenenti agli elementi Acqua e Legno della Medicina Cinese. Prendendo consapevolezza delle sensazioni fisiche, mentali ed emotive proprie di questi elementi, sveleremo la paura, la rabbia e lo stress immagazzinato nei tessuti profondi, calmando e tonificando il sistema nervoso, rivitalizzando e rigenerando il corpo e armonizzando le emozioni. Finiremo la sessione con una seduta di Nidra sui Meridiani.

4° Yin & Yang … una pratica equilibrata. Domenica pomeriggio (14:00 – 16:00)
Transizione graduale da una pratica yin ad una pratica yang attraverso la coltivazione del prana, movimenti circolari, aperture, posizioni di equilibrio e visualizzazioni.

Si offre la possibilità di rilasciare l’attestato di 10 ore di formazione continua Yoga Alliance SOLO a chi parteciperà a tutti i 4 seminari, conforme la certificazione YACEP, Yoga Alliance Continuing Education Provider.

INDIRIZZO: Yoga Shala asd in Via Emilia Est 352, Modena (uscita dalla tangenziale: Via Emilia – Policlinico). Parcheggio gratuito sotto la scuola con uso del discorario nella giornata del sabato, domenica è libero.

IMPORTANTE: Le iscrizioni sono aperte dal 27 novembre 2017 al 31 gennaio 2018. Abbiamo superato il numero minimo di iscritti al corso e per questo motivo le iscrizioni rimangono aperte entro questa data. Prenotazioni al 346 6843037.

CONTRIBUTI:
Workshop completo: € 130,00 / Sabato o domenica: € 70,00 / Affiliazione obbligatoria: €5,00

Chiediamo cortesemente di scrivere a info@ay-mo.com per verificare la disponibilità di posti prima di effettuare il bonifico. Dopo averlo effettuato, è necessario inviare un’email con la contabile, nome e cognome, luogo e data di nascita ed indirizzo completo per il tesseramento.

ASHTANGA YOGA MODENA A.S.D.
IBAN: IT92Z0538712919000002483126
BANCA POPOLARE DELL’EMILIA ROMAGNA
BIC O CODICE SWIFT: BPMOIT22XXX

Lateral Dragonfly Arely

Lateral Dragonfly Arely

NOVEMBRE 2017 – EVENTI, LEZIONI E CONFERENZA

18 NOVEMBRE ORE 10.30 – “YOGA A DUE” PRESSO LA YOGA SHALA DI VIA EMILIA EST 352

YOGA A DUE - NOVEMBRELezione aperta anche ai principianti, con posture facili e divertenti per tutti i soci/allievi di Yoga Shala ASD e Ashtanga Yoga Modena ASD. Lavoreremo l’equilibrio e la fiducia. Prenotatevi!

Contributo: € 15,00

19 NOVEMBRE  DALLE 14.30 ALLE 17.00  – “FISIOLOGIA SOTTILE E PSICHICA E GLI ASPETTI TANTRICI DELLO YOGA” PRESSO LA YOGA SHALA DI VIA ZUCCONI 122

Fisiologia Sottile - NOVEMBREConferenza rivolta ai soci/allievi di Ashtanga Yoga Modena ASD e Yoga Shala ASD per conoscere alcuni aspetti importantissimi per l’espansione della nostra consapevolezza nella pratica dello Yoga e nella vita. I temi sono:

Tantra – Corpi sottili – Funzioni vitali – Vortici e canali energetici – Blocchi – Componenti ed attributi della natura.

Molto indicato come base teorica. Contributo: € 20,00

SABATO 25 NOVEMBRE ALLE 10.30 – ASHTANGA VINYASA YOGA AL MODENA BENESSERE FESTIVAL 2017 – LEZIONE GRATUITA

Vi aspetto per aprire quest’edizione del festival con molta energia, positività e buone vibrazioni perché sia un weekend di molto Yoga e benessere per tutti noi!Ashtanga Modena Benessere 2017 - NOVEMBRE

DOMENICA 26 NOVEMBRE ALLE 10.30 – YOGA DINAMICO AL MODENA BENESSERE FESTIVAL 2017 – LEZIONE GRATUITA

 

 

 

 

CORSI E ORARI 2017-2018

Ashtanga Yoga Modena ASD

Informiamo che l’inizio dei nostri corsi si terrà il 4 settembre in Via Guglielmo Zucconi, 122 con gli orari sotto riportati. Trovate la descrizione dei corsi in questo sito nella pagina Lezioni. Ricordate di portare il tappetino e un piccolo asciugamano. Per la prima lezione è possibile usare i tappetini dell’associazione. La segreteria è aperta ogni giorno 20 minuti prima delle lezioni. Per appuntamenti chiamate il 346 6843037 o inviate una mail a info@ay-mo.com.Orario AYMO aggiornato

 

PARTE UN NUOVO CORSO PER PRINCIPIANTI DI ASHTANGA AL GIOVEDÌ. DATE: 7, 14, 21 e 28 SETTEMBRE, 5 e 12 OTTOBRE NELLA YOGA SHALA DI VIA ZUCCONI, 122. TUTTI I LUNEDÌ INVECE DALLE 20.15 ALLE 21.30 ASHTANGA YOGA PER PRINCIPIANTI.

Come molti di voi sanno, nel 2009 ho fondato insieme a Massimo Savigni Ashtanga Yoga Modena ASD, la prima associazione di Ashtanga Vinyasa della città. Dopo anni di impegno e lavoro la piccola sala, affettuosamente chiamata Yoga Shala® localizzata in Via Zucconi, ha guadagnato una sorella più grande.
È con grande gioia e soddisfazione che comunico l’apertura del nostro secondo spazio a Modena: la Yoga Shala® ASD sulla via Emilia Est, 352.
Nostro perché ancora una volta conto sull’enorme ed indispensabile supporto di Massimo Savigni, con la partecipazione della mia amica del cuore e compagna di pratica Lucia Landi e di Caterina Tuscano, Federica Babeli, Francesca Miliciani, Rossella Brognoli e Simona Sandrolini, prima allieve ed ora insegnanti insieme a me in questo spazio che offrirà diversi metodi mantenendo la tradizione, la qualità e la serietà che ci hanno sempre valorizzati e contraddistinti.
Vi invito a conoscere tutti i corsi offerti durante gli OPEN DAYS il 9 e 10 settembre, dove faremo lezioni gratuite di tutti gli stili, per presentare le insegnanti ed accogliervi nella nuova sala.

l giovedì alle 10.00 inizia Pilates Matwork dal 9/11 e le lezioni al sabato alle 9.00 con Federica sono confermate.

Orario Yoga Shala aggiornato