Bagno Sonoro e Ashtanga Vinyasa

Isabella Furtado Yoga Mudra

Isabella Furtado Yoga Mudra

Venite a provare le vibrazioni del Gong e di altri strumenti che ci portano a uno stato di rilassamento profondo. Aperto a tutti i soci di Yoga Shala ASD e Ashtanga Yoga Modena ASD. Se non sei ancora iscritto ad una di queste associazioni, chiamaci al 3466843037. Ti saranno fornite tutte le informazioni per partecipare. Non dimenticate il vostro tappetino e un plaid, venite vestiti con abiti comodi e portate una bottiglia d’acqua.
La sessione sarà preceduta dalla masterclass in sanscrito di Ashtanga Vinyasa con Isabella Furtado dalle 10.30 alle 11.45. Le prenotazioni possono essere separate. Contributo entrambe le sessioni € 25,00. Contributo ogni sessione: € 15,00. 

Il suono è essenzialmente una vibrazione: tutto ciò che vibra emette un suono, che sia percepibile dall’orecchio umano o meno. Ogni cosa, che siano oggetti o i nostri stessi corpi, possiede dunque una sua vibrazione e un suo “suono”, in quanto costituito da particelle infinitesimali in continua vibrazione. Il suono del Gong e il Bagno Armonico nelle sue straordinarie vibrazioni sono un’esperienza intensa e avvolgente, dal sorprendente potere curativo. Il Gong, molto più di un semplice strumento musicale, è utilizzato con grande efficacia anche nella pratica dello yoga e a fini terapeutici.

Nella musicoterapia, nelle pratiche spirituali, nei percorsi di benessere acquista sempre più importanza la ricerca e l’utilizzo del potere della vibrazione per armonizzare e riequilibrare il corpo e non solo. Le onde sonore stimolano la nostra pelle in modo simile al massaggio, producendo effetti sugli organi corrispondenti; frequenze particolari guidano la mente a rilassarsi e focalizzarsi; i suoni di particolari strumenti possono innalzare lo spirito verso il trascendentale. Alcuni esempi di noti strumenti dalla potente vibrazione sono le campane tibetane, i didgeridoo australiani e, in modo particolare, il Gong.

Il Gong è menzionato in relazione allo yoga per la prima volta in un testo essenziale del XIV secolo, l’Hatha Yoga Pradipika, e in altri testi antichi che paragonano, ad esempio, il risveglio del chakra del cuore ad opera dell’energia kundalini a “un gong che esplode al centro del sole”.

La particolarissima vibrazione del Gong aiuta lo yogi a entrare in uno stato spontaneo di meditazione profonda e ha un profondo effetto sia sul corpo fisico che sulle energie del corpo sottile:

  • Libera le nadi, i canali energetici in cui scorre il prana, rimuovendone i blocchi
  • Permette così al prana di scorrere liberamente, aumentando l’energia vitale e stimolando i processi di autoguarigione
  • I complessi schemi di frequenza del suono del Gong entrano in risonanza con la frequenza sonora caratteristica di ogni singolo chakra, facendoli vibrare nella risonanza per loro ottimale
  • Ciò permette di riallineare i chakra, aprirli liberandoli da eventuali blocchi

In particolare, il Gong agisce con grande efficacia sul sesto e sul settimo chakra, sulle ghiandole pituitaria e pineale a essi collegate, e sul sistema parasimpatico, una parte del sistema nervoso che presiede alle funzioni corporee involontarie e stimola la quiete, il rilassamento, il riposo, la digestione e l’immagazzinamento di energia. Per questo il gong è uno strumento prezioso e ideale per aiutare la meditazione.

Come si usa il gong nello Yoga?

Il Gong è usato nella pratica dello yoga soprattutto durante il rilassamento, per avvolgere l’ascoltatore in uno stato di profondissimo relax e guidarlo nella meditazione. Il suono del Gong è prezioso anche per integrare un’altra pratica legata al suono sacro: il mantra.

Il suo potere sul flusso del prana lo rende inoltre adatto a valorizzare le pratiche di pranayama, ovvero il controllo del respiro e dell’energia: per esempio, viene usato a volte per scandire il ritmo di inspirazione, ritenzione del respiro, espirazione e sospensione. Allo stesso modo, il suono di un Gong suonato in modo appropriato può aumentare e valorizzare l’energia degli asana. Il Gong è, infine, un eccezionale supporto alla meditazione.

Bagno Sonoro Caterina Caizzone

Bagno Sonoro Caterina Caizzone

YIN YOGA Workshop a Modena con Arely Torres

Dragon Full Arely

Arely Torres Delfin

In collaborazione con Yin Yoga Italia, Ashtanga Yoga Modena ASD propone per la 1a volta a Modena Arely Torres Delfin che ci guiderà nella pratica dello YIN YOGA, presentando i seguenti temi:

1° Yin Happy Hips. Sabato mattina (2 ore)
Sequenza progettata per stimolare e rafforzare le anche, distendere i tessuti ed aumentare la produzione di liquido sinoviale. L’obiettivo è la leggerezza e la libertà di movimento, così come il rilascio dei blocchi emotivi spesso intrappolati nella zona del bacino. Una pratica di visualizzazione del respiro accompagnerà Il praticante mentre si muove attraverso le posizioni d’apertura.

2° Yin e Rebound: l’effetto dopo l’asana. Sabato pomeriggio (3 ore)
Yin Yoga – L’essenza yin e l’effetto della pratica.
La parte più potente della pratica Yin è il momento di quiete tra una posizione e l’altra in cui si sentono le vibrazioni che si propagano attraverso il corpo, le sensazioni fisiche ed emotive, e le fluttuazioni della mente. Questa pratica rivela il potere di Savasana e l’effetto della pratica detto “Rebound”. Il workshop inizierà esplorando i principi della pratica Yin e continuerà con una breve introduzione sulla fascia e l’anatomia sottile, per poi passare ad una sequenza per lavorare su tutto il corpo.

3° Yin Yoga & Meridiani. Domenica mattina (3 ore)
Sequenza pensata per rilasciare le tensioni corporee e ripristinare le riserve profonde della nostra forza vitale. Un viaggio introspettivo attraverso posizioni che vanno a stimolare gli organi e meridiani appartenenti agli elementi Acqua e Legno della Medicina Cinese. Prendendo consapevolezza delle sensazioni fisiche, mentali ed emotive proprie di questi elementi, sveleremo la paura, la rabbia e lo stress immagazzinato nei tessuti profondi, calmando e tonificando il sistema nervoso, rivitalizzando e rigenerando il corpo e armonizzando le emozioni. Finiremo la sessione con una seduta di Nidra sui Meridiani.

4° Yin & Yang … una pratica equilibrata. Domenica pomeriggio (2 ore)
Transizione graduale da una pratica yin ad una pratica yang attraverso la coltivazione del prana, movimenti circolari, aperture, posizioni di equilibrio e visualizzazioni.

Si offre la possibilità di rilasciare l’attestato di 10 ore di formazione continua Yoga Alliance SOLO a chi parteciperà a tutti i 4 seminari, conforme la certificazione YACEP, Yoga Alliance Continuing Education Provider.

IMPORTANTE: Le iscrizioni sono aperte dal 27 novembre 2017 al 3 gennaio 2018 ed il workshop si svolgerà con un minimo di 12 iscrizioni. La priorità verrà data ai partecipanti del workshop completo e si chiede la caparra del 50% entro il 3 gennaio 2018. Prenotazioni al 346 6843037.

CONTRIBUTI:
Workshop completo: € 130,00 / Sabato o domenica: € 70,00 / Affiliazione obbligatoria: €5,00

Chiediamo cortesemente di scrivere a info@ay-mo.com per verificare la disponibilità di posti prima di effettuare il bonifico. Dopo averlo effettuato, è necessario inviare un’email con la contabile, nome e cognome, luogo e data di nascita ed indirizzo completo per il tesseramento.

ASHTANGA YOGA MODENA A.S.D.
IBAN: IT92Z0538712919000002483126
BANCA POPOLARE DELL’EMILIA ROMAGNA
BIC O CODICE SWIFT: BPMOIT22XXX

Lateral Dragonfly Arely

Lateral Dragonfly Arely

PROGETTO SWADHYAYA – LA NOSTRA BIBLIOTECA

Allievi e soci di Ashtanga Yoga Modena ASD, da gennaio 2018 inizia il Progetto Swadhyaya: avrete a disposizione una piccola biblioteca sullo Yoga. Libri che potete prendere in prestito per 1 mese. Chiediamo un’offerta libera perché si possa aiutare il centro di recupero e ricerca dei manoscritti vedici a Melkote, città vicina a Mysore. Potete vedere nel video sopra il loro incredibile lavoro di restauro, trascrizione, traduzione ed archivio di queste preziose informazioni che servono a tutti noi che ci interessiamo per la cultura vedica e per lo Yoga.
Per più informazioni, contattare Alessandra Ferri e Giulia Paganelli le responsabili per il noleggio dei libri. Diamoci un altro appuntamento per vedere il documentario del mio amico Andrew Eppler, Mysore Traditions e conoscere meglio il lavoro di recupero dei manoscritti.

Per più info:

https://www.mysoreyogatraditions.com/

https://samskrti.org/research-projects-underway/

NOVEMBRE 2017 – EVENTI, LEZIONI E CONFERENZA

18 NOVEMBRE ORE 10.30 – “YOGA A DUE” PRESSO LA YOGA SHALA DI VIA EMILIA EST 352

YOGA A DUE - NOVEMBRELezione aperta anche ai principianti, con posture facili e divertenti per tutti i soci/allievi di Yoga Shala ASD e Ashtanga Yoga Modena ASD. Lavoreremo l’equilibrio e la fiducia. Prenotatevi!

Contributo: € 15,00

19 NOVEMBRE  DALLE 14.30 ALLE 17.00  – “FISIOLOGIA SOTTILE E PSICHICA E GLI ASPETTI TANTRICI DELLO YOGA” PRESSO LA YOGA SHALA DI VIA ZUCCONI 122

Fisiologia Sottile - NOVEMBREConferenza rivolta ai soci/allievi di Ashtanga Yoga Modena ASD e Yoga Shala ASD per conoscere alcuni aspetti importantissimi per l’espansione della nostra consapevolezza nella pratica dello Yoga e nella vita. I temi sono:

Tantra – Corpi sottili – Funzioni vitali – Vortici e canali energetici – Blocchi – Componenti ed attributi della natura.

Molto indicato come base teorica. Contributo: € 20,00

SABATO 25 NOVEMBRE ALLE 10.30 – ASHTANGA VINYASA YOGA AL MODENA BENESSERE FESTIVAL 2017 – LEZIONE GRATUITA

Vi aspetto per aprire quest’edizione del festival con molta energia, positività e buone vibrazioni perché sia un weekend di molto Yoga e benessere per tutti noi!Ashtanga Modena Benessere 2017 - NOVEMBRE

DOMENICA 26 NOVEMBRE ALLE 10.30 – YOGA DINAMICO AL MODENA BENESSERE FESTIVAL 2017 – LEZIONE GRATUITA

 

 

 

 

ASHTANGA VINYASA YOGA CON KRISTINA KARITINOU-IRELAND DAL 25 AL 27 MAGGIO 2018

Kristina Karitinou-Ireland 2018

Kristina Karitinou-Ireland 2018

Le iscrizioni sono aperte dal 14 novembre 2017 al 25 aprile 2018 ed il workshop si svolgerà con un minimo di 12 iscrizioni. La priorità verrà data ai partecipanti del workshop completo e si chiede la caparra del 50% entro il 25 aprile 2018. 

PROGRAMMA E CONTRIBUTI 

Venerdì dalle 18.30 alle 21.00: lezione guidata

Sabato e domenica: Mysore Class 8.30-10.30, 2a parte del corso 11.30-13.30

Workshop completo: € 160,00 / Venerdì, sabato o domenica: € 60,00 / Affiliazione obbligatoria: €5,00 

Chiediamo cortesemente di scrivere a info@ay-mo.com per verificare la disponibilità di posti prima di effettuare il bonifico. Dopo averlo effettuato, è necessario inviare un’email con la contabile, nome e cognome, luogo e data di nascita ed indirizzo completo per il tesseramento. 

ASHTANGA YOGA MODENA A.S.D.

IBAN: IT92Z0538712919000002483126

BANCA POPOLARE DELL’EMILIA ROMAGNA

BIC O CODICE SWIFT: BPMOIT22XXX 

Derek Ireland
Derek Ireland

Il lavoro di Kristina è la continuazione dell’insegnamento di Derek Ireland ed è dedicato a lui.

Vedi anche www.yogapractice.gr  Per ulteriori info, chiamare Isabella al 346 6843037. Grazie!

ASHTANGA VINYASA YOGA WORKSHOP WITH KRISTINA KARITINOS – Certified Ashtanga Yoga Teacher.

SCHEDULE:

FRIDAY: 6.30 pm to 9.00 pm/SATURDAY: 8.30 am to 1.30 pm/SUNDAY: 8.30 am to max 1.30 pm

Complete Immersion €160 Each day €60  Insurance fee €5.

RESERVATION PROCEDURE: Due to the limited number of spaces available for this workshops we only accept binding reservations with full pre-payment of the workshop fees. With full payment of the workshop fee your are firmly booked for the workshop. In case you cannot come, you can name another person who can come instead of you. Priority will be given to the participants of the full workshop.

ASHTANGA YOGA MODENA A.S.D.

IBAN: IT92Z0538712919000002483126

BANCA POPOLARE DELL’EMILIA ROMAGNA

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Derek Ireland

Derek Ireland

Kristina’s work is a continuation of Derek Ireland’s teaching principles and techniques. Derek Ireland was one of the first students of Sri K Pattabhi Jois and is considered one of the most important yoga teachers of our era, succeeding in spreading the Ashtanga method in Europe. Kristina’s work is dedicated to him.

 For more info, please check: www.yogapractice.gr