Suggerimenti per la tua prima lezione di Yoga

SuggerimentiSuggerimenti per iniziare:
Non mangiare nelle 2-3 ore prima della lezione.
Portare il proprio materassino e un piccolo asciugamano.
Usare abbigliamento comodo come leggings e canotte per le donne e pantaloncini de cotone e t-shirt per gli uomini. Evitare al massimo l’abbigliamento sintetico.
Non entrare in sala con le scarpe, portafoglio, borsa, cellulare o qualunque cosa possa interferire la propria pratica, ma principalmente quella degli altri.
Se possibile, farsi una doccia prima della lezione o lavarsi piedi e mani.

Per la 1a lezione, troverete dei tappetini disponibili perché possiate sfruttare al meglio di quest’occasione, ma è necessario alla fine della lezione pulire il tappetino e metterlo dello stesso luogo dove lo avete trovato.

Il modo migliore per mantenere il tappetino pulito è spruzzare dell’acqua miscelata con olii essenziali di proprietà disinfettanti ed antifungiche, come ad esempio limone e tea tree nel dosaggio 20 gocce/1 litro d’acqua. Utilizzare un pano spugna bagnato e spruzzare questa miscela sul tappetino dopo la pratica. Asciugare all’area aperta se possibile.

Tappetino

ORARIO RIENTRO E LEZIONI 2016-2017

Namastè!
Le lezioni dal 2 al 29 agosto sono:
lunedì e mercoledì – Mysore class ingresso dalle 18 alle 19, fine lezione alle 20.15.
venerdi – Lezione guidata dalle 7.00 alle 8.15 (mattino). 
Potete trovare qui sotto l’orario delle lezioni nella settimana di rientro dal 29/8 al 2/9 ed il programma definitivo dal 5/9 con tutti i vecchi e nuovi corsi.
Gli interessati alle lezioni gratuite devono telefonare al 346 68 43 037. Sono ammessi soltanto principianti alle lezioni gratuite. I praticanti di Yoga che vogliono conoscere la scuola e/o l’insegnante possono fare l’ingresso per 1 lezione di prova con la tessera inclusa , costo di 25 euro.
Ashtanga Yoga Modena ASD è la prima e unica scuola di Ashtanga Vinyasa Yoga a Modena, registrata al Coni dal 2009. Vieni a conoscere la nostra scuola in Via Guglielmo Zucconi 122. Siamo a 5 minuti dal centro, vicino al Direzionale 70, Modena 2 e 118 di Via Giardini. Uscita 17B della tangenziale Modena-Sassuolo.
Rientro 2016Lezioni 2016-2017
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KRISTINA KARITINOU AGAIN, AGAIN & AGAIN 2016

ASHTANGA VINYASA YOGA CON KRISTINA KARITINOU DAL 30/9 AL 2/10/16image

Venerdì dalle 18.30 alle 21.00: presentazione e lezione guidata

Sabato: dalle 8.30 alle 10.30 – Mysore Class e dalle 11.30 alle 14.00 prima parte della 2a serie guidata (full Vinyasa)

Domenica: dalle 8.30 alle 12.00 – Mysore Class, meditazione Zen, domande/risposte e studio delle asana.

imageCOSTI:

Workshop completo: € 150,00 – Venerdì e sabato/domenica: € 90,00 – Solo 1 giorno: € 50,00

Affiliazione ad Ashtanga Yoga Modena ASD e tesseramento obbligatorio ASI: €5,00

Prima di effettuare il bonifico, è necessario scrivere a info@ay-mo.com per verificare la disponibilità di posti.

ASHTANGA YOGA MODENA ASD

IBAN: IT76 L076 0112 9000 0100 9567 296

Causale: “Nome Cognome Workshop Kristina”

Vedi anche www.yogapractice.gr  Per ulteriori info, chiamare Isabella al 346 6843037. Grazie!

ASHTANGA VINYASA YOGA WORKSHOP WITH KRISTINA KARITINOS – Certified Ashtanga Yoga Teacher. At Yoga Shala Modena in Via Zucconi 122 Modena

SCHEDULE:

FRIDAY: 6.30 to 9.00 pm – PRESENTANTIO AND PRIMARY SERIES LED CLASS
SATURDAY: 8.30 to 10.30 am  MYSORE STYLE CLASS and 11.30 to 2 pm – INTRODUCTION TO INTERMEDIATE SERIES
SUNDAY: 8.30 to 10.30 am – MYSORE STYLE CLASS and 11.30 to 1 pm – ZEN CHANTING AND MEDITATION, ASANAS LAB, QUESTIONS & ANSWERS

RESERVATION PROCEDURE: Due to the limited number of spaces available for this workshops we only accept binding reservations with full pre-payment of the workshop fees. With full payment of the workshop fee your are firmly booked for the workshop. In case you cannot come, you can name another person who can come instead of you. Priority will be given to the participants of the full workshop.

PRICES: Complete Immersion 150€ – Friday and Saturday or Sunday 90€ – Single day 50€

Insurance fee: 5€

Applications must be sent by email to info@ay-mo.com and bank transfers to:

ASHTANGA YOGA MODENA ASD

IBAN: IT76 L076 0112 9000 0100 9567 296

BIC/SWIFT CODE: BPPIITRRXXX

Subject: “Name Surname Workshop Kristina”.

For more info, please check: www.yogapractice.gr

Ashtanga e Hatha Yoga Workshop con Baptiste Marceau a Modena

Per la prima volta a Modena, BAPTISTE MARCEAU, Ashtanga Senior Teacher, allievo di Pattabhi Jois, ha studiato le serie avanzate A e B. Figlio d’arte, simpatico, espansivo e molto generoso, è stato per qualche anno l’assistente di DANNY PARADISE, nonché un suo caro amico. Lo aspettiamo con molta gioia alla Yoga Shala® dal 10 al 12 giugno.Baptiste

Chi è Baptiste Marceau?
Baptiste è nato nel sud della Francia il 28 febbraio 1954 ed è cresciuto nell’ambiente artistico. Figlio del famoso mimo francese Marcel Marceau, Baptiste ha nel suo DNA la raffinata arte cinetica del movimento corporeo. A 14 anni ha deciso di viaggiare intorno al mondo ed in uno dei suoi viaggi ha conosciuto lo Yoga alle Hawaii. A 27 anni conosce Danny Paradise che insegnava Ashtanga Vinyasa, lo Yoga dell’India del Sud. Danny lo presenta a David Williams e con loro studia per 3 anni diventando discepolo da questi due eredi diretti della disciplina iniziata con Krishnamacharya e creata ufficialmente da Pattabhi Jois, così come la si conosce oggi.
Ha praticato per anni in diversi luoghi del mondo, come in India con Pattabhi Jois, Centro e Sud America, Hawai, Europa e Stati Uniti. Ha tenuto lezioni ad artisti di fama internazionale come Sting, Pavarotti ed altri.
Baptiste è uno yogi con una vasta esperienza da allievo ma si è formato anche da solo, senza dogmi e senza confini. Coerente con i suoi insegnamenti, cerca di riportare lo Yoga come fonte di vita, ritornando alle origini per vedere la disciplina nel suo aspetto più puro e nobile.
Se sei impegnato con la tua pratica personale e/o hai l’interesse di conoscere e sperimentare lo Yoga nella sua forma essenziale, questo workshop è una grande opportunità.
Ashtanga Yoga Modena ASD ha l’enorme piacere di portare in Italia per la prima volta Baptiste Marceau e vi dà il benvenuto a questa bellissima esperienza con questo grande maestro di vita!
Per più info, guardate:
baptistemarceau.wordpress.com

PROGRAMMA:

Venerdì 10 giugno dalle 18.30 alle 21.30 Viaggio dell’anima, connessioni fra lo Yoga e la realizzazione del proprio destino, il tuo sogno come un’opera prima, evoluzione della coscienza. Pratica: Ampia esplorazione della sequenza in piedi e delle chiusure, includendo le routines originali, variazioni, elementi egiziani e modifiche.

Sabato 11 giugno dalle 9.00 alle 13.00 Prospettive terapeutiche dello Yoga, autorità e responsabilità personale, libertà, sviluppo di una vita sacra secondo i propri parametri di “sacro”, pratica terapeutica. Pratica: Pranayama dell’Ashtanga, sequenza in piedi ampliata con le routines originali e variazioni, introduzione alla 2ª serie per tutti i livelli dei diversi stili di Yoga.

Domenica 12 giugno dalle 9.00 alle 13.00 Chakra: equilibrare la forza vitale, Yoga e invecchiamento, avvicinarsi alla transizione con vitalità, luce e pace. Pratica: Pranayama dell’Ashtanga Yoga, routines originali e qualche postura delle sequenze avanzate 3a e 4a serie in una visione più ampliata.

COSTI:

Workshop completo € 160,00 – Dopo il 20 maggio € 180,00 – Ogni sessione: € 70,00

Affiliazione ad Ashtanga Yoga Modena® ASD e tesseramento obbligatorio ASI: €5,00

Prima di effettuare il bonifico, è necessario scrivere a info@ay-mo.com per verificare la disponibilità di posti.

ASHTANGA YOGA MODENA® ASD

IBAN: IT76 L076 0112 9000 0100 9567 296

Causale: “Nome Cognome Workshop Baptiste Marceau”

Si richiede la massima puntualità. Informiamo che l’orario di fine lezione è indicativo, pertanto saranno possibili eventuali prolungamenti. Nel caso non si possa partecipare, è possibile cedere il workshop ad un’altra persona, non più di una e non è prevista la restituzione della quota. Sarà data la priorità ai partecipanti del workshop completo.

Bagno di Gong e Suoni Armonici

Gong Yoga

Gong Yoga

Dopo la numerosa partecipazione all’ultimo bagno di Gong nella nostra scuola quando Caterina Caizzone ci ha guidati per più di un’ora, riproponiamo un altro bagno venerdì, 27 maggio alle 21.00. Le prenotazioni sono aperte ed il costo è di 15 euro.Shavasana e Gong

Durante il bagno di suoni armonici è importante sentirsi comodi. La scuola come sempre sarà calda ma portate una coperta, calze, un cuscino piccolo per la testa e, se volete, una bottiglietta d’acqua da armonizzare con i suoni. Per i non associati che parteciperanno solo al Gong la tessera assicurativa di Ashtanga Yoga Modena ASD costa 5 euro.