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NEW: Yin Yoga con Patrick

YIN YOGA TUTTI MERCOLEDÌ ALLE 20.00

Nato negli anni Settanta, lo Yin Yoga è stato ideato da Paul Zink, celebre campione di arti marziali. Inizialmente praticato da pochi, questo stile è diventato conosciuto alla fine degli anni Ottanta grazie a Paul Grilley, insegnante americano di Yoga.

Prevede posture semplici, ma con una grande efficacia, in grado di agire su corpo e mente. Stimolano infatti l’energia vitale, rilassando il corpo, e aiutano a controllare le emozioni. Si ispira al concetto taoista secondo cui esistono in natura due forze che sono al tempo stesso complementari e opposte: lo Yin e lo Yang. Questa dualità è presente anche nel corpo umano. Ad esempio, i muscoli, che sono elastici rappresentano lo Yang, mentre i legamenti, più rigidi sono legati allo Yin.

Lo scopo di questo stile di Yoga è quello di rilassare i muscoli e stimolare il tessuto connettivo, facendo compiere alla persona lo stretching passivo. La particolarità sta nel fatto che ogni posizione deve essere mantenuta per almeno cinque minuti, garantendo un allentamento ad alta intensità.

Dall’8 novembre riparte il corso di Yin Yoga con Patrick Zanotti, formato in questa disciplina e non solo, Patrick è un’insegnante certificato Yoga Alliance RYT 300 in Power Yoga.

Massaggiatore specializzato nella #fascia e appassionato yogi, Patrick abbraccia totalmente l’insegnamento dello Yin Yoga che ha come concetto il rilascio del tessuto connettivo e la benefica compressione durante le posture.

Info e iscrizioni: 346 6843037