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URBAN RETREAT CON SANDRA HOWLING 22-25 FEBBRAIO 2019

Sandra HowlingUn’altra grande opportunità di praticare a Modena con un’insegnante d’eccezione: Sandra Howling, allieva ed assistente di John Scott ci assisterà in 4 pratiche Mysore (dal venerdì al lunedì) e offrirà 2 workshops sabato e domenica riguardanti la tecnica + domande e risposte. Sandra ha un approccio molto “pulito” alla pratica ed il suo grande punto di forza è la comunicazione e le precise correzioni.

PROGRAMMA DAL 22 AL 25 FEBBRAIO 2019

Venerdì 22 febbraio: Mysore practice 6.30 – 8.30

Sabato 23 febbraio: Mysore practice 8.30 – 10.30 / Workshop Tecnica: 11.30 – 14.00

Domenica 24 febbraio: Mysore practice 8.30 – 10.30 / Workshop Tecnica: 11.30 – 14.00

Lunedì 25 febbraio: Mysore practice 6.30 – 8.30

COSTI E MODALITÀ DI PAGAMENTO:

  • Classe Mysore €35,00 o € 120,00 dal venerdì al lunedì
  • Classe Mysore + workshop sabato o domenica ONE FULL DAY € 75,00
  • Sabato e domenica FULL WEEKEND € 140,00
  • WORKSHOP COMPLETO 4 classi Mysore + 2 workshops sabato e domenica € 210,00
  • Tessera di affiliazione con copertura assicurativa € 10,00

Early Bird: se effettuate il pagamento della caparra di € 100,00 non oltre il 15 dicembre 2018 il costo del workshop completo è € 195,00.

Luogo: Via Guglielmo Zucconi 122 Modena

Per informazioni ed iscrizioni, inviare una mail a info@ay-mo.com o chiamare il 346 6843037 prima di effettuare il bonifico a:

ASHTANGA YOGA MODENA A.S.D.

IBAN: IT92Z0538712919000002483126

BPER

BIC O CODICE SWIFT: BPMOIT22XXX

CAUSALE: “Nome completo” Workshop Sandra Howling

Sandra Howling

Chi è Sandra Howling
Sandra è abilitata ad insegnare la prima serie, l’intermedia e parte della 3ª serie secondo il metodo tradizionale. Pratica Yoga dal 2001, passando all’Ashtanga Vinyasa con John Scott nel 2002 ed insegna dal 2007. Sandra ha seguito la formazione di 500 ore direttamente con John. È Senior Yoga Teacher (SYT) di Yoga Alliance e diplomata British Wheel Yoga Teacher nel metodo  Swami Vivekananda dal 2009. Inoltre, ha studiato e completato il teacher training della 1ª e 2ª serie con Manju Pattabhi Jois. Ha praticato con Pattabhi Jois, Sharath e Saraswati quando sono stati a Londra. Insegna nel Regno Unito ed in Europa tenendo lezioni guidate e Mysore Style, workshops e ritiri. Sandra è anche l’assistente di Manju Jois nel Regno Unito e di John Scott sia nel Regno Unito che in Europa e com lui fa formazione insegnanti. Vedi anche www.yogawithsandra.co.uk

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Sandra teaches Primary, Intermediate and opening part of Advanced A Series of Ashtanga Vinyasa Yoga. Sandra will also be teaching on the new John Scott Teacher Training Program. She has been practising yoga since 2001, studying Ashtanga Vinyasa Yoga with John Scott since 2002 and teaching since 2007. Sandra is a graduate of the John Scott Yoga teacher training programme and one of the few teachers to receive the 500hr certification from John. Sandra has Senior Yoga Teacher (SYT) accreditation with the Yoga Alliance and is also a qualified British Wheel of Yoga Teacher, graduating with their Teaching Diploma after 3½ years study with tutor Swami Vivekananda Ma in 2009. In addition, Sandra has studied with and completed Manju Pattabhi Jois Primary and Intermediate Ashtanga Yoga Teacher Training and was also fortunate to practise and study with ‘Guruji’ (Sri K Pattabhi Jois), Sharath and Saraswati, when they visited London. Sandra teaches in the UK and Europe holding Ashtanga Vinyasa Yoga Assisted Self Practise classes, Primary and Intermediate Series Counted classes, Workshops and Retreats. Sandra has also assisted Manju Jois in the UK and John Scott in the UK and Europe and on his CPD training for Teachers. A student first and always; “My aim is to help people develop a personal, safe and healing practise. I am continually grateful to all who share yoga with me. Deep gratitude especially goes to my teacher John Scott and my dear students….all of whom inspire me to keep learning and sharing the way of yoga everyday.” for more info go to: http://www.yogawithsandra.co.uk/

COSTS:

  • Mysore class €35,00 / Four Mysore classes € 120,00
  • Mysore class + workshop Saturday or Sunday ONE FULL DAY € 75,00
  • Saturday and Sunday FULL WEEKEND € 140,00
  • FULL WORKSHOP 4 Mysore classes + 2 workshops Saturday and Sunday € 210,00
  • Application fee with insurance € 10,00

Early Bird: the FULL WORKSHOP may cost € 195,00 if you apply and pay € 100,00 before December 15th 2018.

Place: Via Guglielmo Zucconi 122 Modena

ASHTANGA YOGA MODENA A.S.D.

IBAN: IT92Z0538712919000002483126

BPER

BIC O CODICE SWIFT: BPMOIT22XXX

Operation: “Name & Surname WS Sandra Howling”.

Afterwards you’ll receive a confirmation and all info about places to stay and facilities in Modena. For further information, please contact Isabella at +39.346 6843037 or isabella@ay-mo.com Thank you!

 

Intensive Urbano di Ashtanga con Baptiste Marceau a Modena – Ashtanga Senior Teacher

Ashtanga Yoga Modena ASD ha l’enorme piacere di accogliere per la seconda volta Baptiste Marceau e vi dà il benvenuto a questa bellissima esperienza “YOGA COME ARTE DI VIVERE” con questo straordinario maestro di vita!

Baptiste Modena

YOGA COME ARTE DI VIVERE   – Intensive di Ashtanga Vinyasa Yoga con Baptiste Marceau
dall’11 al 15 giugno 2018
Il modo migliore di iniziare la giornata con pranayama e pratica dalle 6.30 alle 10.00. Cinque giorni con Baptiste Marceau, uno dei più esperti e leggendari maestri di Ashtanga Yoga. Un’occasione per esplorare ed approfondire i fondamenti dell’Ashtanga, oltre alcuni punti di contatto tra Yoga e Sciamanesimo.

PROGRAMMA:

Lunedì 11 giugno dalle 18.15 alle 20.45:

  • Spiegazioni in merito al contesto in cui si è sviluppato lo Yoga nel periodo neolitico e come poi si è strutturato nel tempo
  • Introduzione al Pranayama – la tecnica di respirazione così come insegnata dal Maestro Indiano Krishnamacharya, da Patthabi Jois e da David Williams, kriya (tecnica di purificazione), nauli (rotazione dei muscoli addominali), prima serie (Yoga chikitsa = Yoga terapia) così come insegnata alle origini
  • LEZIONE GUIDATA

Da martedì 12 a venerdì 15 giugno dalle 6.30 alle 10.00, primo ingresso alle 6.30, ultimo non oltre le 8.30.

  • Pranayama ore 6.30 – la tecnica di respirazione così come insegnata dal Maestro Indiano Krishnamacharya a Patthabi Jois e a David Williams
  • PRATICA MYSORE
  • Variazioni delle posture per tutti i livelli di pratica, l’attenzione principale è rivolta al respiro (Ujjayi Pranayama) insieme ai sigilli (Bandha), al loro significato e al loro corretto uso nella pratica del vinyasa

Gli incontri sono rivolti a chi già pratica Ashtanga Vinyasa anche se con un’esperienza minima.
Portate il vostro tappetino,  venite a stomaco vuoto e usate abbigliamento non sintetico per una sudorazione corretta.
Dopo ogni pratica potremo fare la prima colazione insieme e così creare un momento di condivisione e di connessione tra i partecipanti.

COSTI:

OGNI SESSIONE: 35€ – INTENSIVE COMPLETO: 160€ – TESSERAMENTO OBBLIGATORIO: 5€

Se effettuate l’iscrizione entro e non oltre il 15 MAGGIO il costo dell’intensive sarà di 150€. Minimo 10, massimo 15 partecipanti alla guidata del lunedì 11 giugno.

L’incontro è rivolto solo ai soci di Ashtanga Yoga Modena ASD.
Per prenotare o altre informazioni inviare una mail a info@ay-mo.com o chiamare il 346 6843037. Grazie!

MBTeaching2 Chi è Baptiste Marceau?
Baptiste è nato nel sud della Francia il 28 febbraio 1954 ed è cresciuto nell’ambiente artistico. Figlio del famoso mimo francese Marcel Marceau, Baptiste ha nel suo DNA la raffinata arte cinetica del movimento corporeo. A 14 anni ha deciso di viaggiare intorno al mondo ed in uno dei suoi viaggi ha conosciuto lo Yoga alle Hawaii. A 27 anni conosce Danny Paradise che insegnava Ashtanga Vinyasa, lo Yoga dell’India del Sud. Danny lo presenta a David Williams e con loro studia per 3 anni diventando discepolo da questi due eredi diretti della disciplina iniziata con Krishnamacharya e creata ufficialmente da Pattabhi Jois, così come la si conosce oggi.
Ha praticato per anni in diversi luoghi del mondo, come in India con Pattabhi Jois, Centro e Sud America, Hawai, Europa e Stati Uniti. Ha tenuto lezioni ad artisti di fama internazionale come Sting, Pavarotti ed altri.
Baptiste è uno yogi con una vasta esperienza da allievo ma si è formato anche da solo, senza dogmi e senza confini. Coerente con i suoi insegnamenti, cerca di riportare lo Yoga come fonte di vita, ritornando alle origini per vedere la disciplina nel suo aspetto più puro e nobile. Da anni diffonde la pratica dell’Ashtanga Yoga e continua ad insegnare trasmettendo la sua personale esperienza e la sua visione della vita.
Se sei impegnato con la tua pratica personale e/o hai l’interesse di conoscere e sperimentare lo Yoga nella sua forma essenziale, questo workshop è una grande opportunità. Sarà un’esperienza profonda con uno dei Maestri più autentici ed esperti di questo stile di yoga del mondo.

Per più info, guardate:
baptistemarceau.wordpress.com

CORSI E ORARI 2017-2018

Ashtanga Yoga Modena ASD

Informiamo che l’inizio dei nostri corsi si terrà il 4 settembre in Via Guglielmo Zucconi, 122 con gli orari sotto riportati. Trovate la descrizione dei corsi in questo sito nella pagina Lezioni. Ricordate di portare il tappetino e un piccolo asciugamano. Per la prima lezione è possibile usare i tappetini dell’associazione. La segreteria è aperta ogni giorno 20 minuti prima delle lezioni. Per appuntamenti chiamate il 346 6843037 o inviate una mail a info@ay-mo.com.Orario AYMO aggiornato

 

PARTE UN NUOVO CORSO PER PRINCIPIANTI DI ASHTANGA AL GIOVEDÌ. DATE: 7, 14, 21 e 28 SETTEMBRE, 5 e 12 OTTOBRE NELLA YOGA SHALA DI VIA ZUCCONI, 122. TUTTI I LUNEDÌ INVECE DALLE 20.15 ALLE 21.30 ASHTANGA YOGA PER PRINCIPIANTI.

Come molti di voi sanno, nel 2009 ho fondato insieme a Massimo Savigni Ashtanga Yoga Modena ASD, la prima associazione di Ashtanga Vinyasa della città. Dopo anni di impegno e lavoro la piccola sala, affettuosamente chiamata Yoga Shala® localizzata in Via Zucconi, ha guadagnato una sorella più grande.
È con grande gioia e soddisfazione che comunico l’apertura del nostro secondo spazio a Modena: la Yoga Shala® ASD sulla via Emilia Est, 352.
Nostro perché ancora una volta conto sull’enorme ed indispensabile supporto di Massimo Savigni, con la partecipazione della mia amica del cuore e compagna di pratica Lucia Landi e di Caterina Tuscano, Federica Babeli, Francesca Miliciani, Rossella Brognoli e Simona Sandrolini, prima allieve ed ora insegnanti insieme a me in questo spazio che offrirà diversi metodi mantenendo la tradizione, la qualità e la serietà che ci hanno sempre valorizzati e contraddistinti.
Vi invito a conoscere tutti i corsi offerti durante gli OPEN DAYS il 9 e 10 settembre, dove faremo lezioni gratuite di tutti gli stili, per presentare le insegnanti ed accogliervi nella nuova sala.

l giovedì alle 10.00 inizia Pilates Matwork dal 9/11 e le lezioni al sabato alle 9.00 con Federica sono confermate.

Orario Yoga Shala aggiornato

 

LEZIONI TEORICHE, CONFERENZE E WORKSHOPS

PROGRAMMA DELLE LEZIONI ALL’INTERNO DEL CORSO DI FORMAZIONE APERTE A TUTTI, CONFERENZE E WORKSHOPS NEI PROSSIMI MESI:

15 ottobre 2016

08.30 – 10.15Nauli, lezione pratica di Hatha Yoga e mantra della tradizione vedicaIsabella
10.30 – 12.30Continuazione lezione teorica sulle postureIsabella
14.00 – 18.00Neurofisiologia del sistema posturale – Propriocettività – Tipologie di stretchingManu

 5 novembre

08.30 – 10.15Nauli, lezione pratica di Hatha Yoga e mantra della tradizione vedicaIsabella
10.30 – 12.30Storia dello Yoga e I Maestri dello Yoga ModernoIsabella
14.00 – 18.00Continuazione lezione pratico-teorica sulle asanaIsabella

12 e 13 novembre Modena Benessere Festival 2016 (le lezioni all’interno del festival sono gratuite): Hatha con Lucia sabato ore 17 e Ashtanga Yoga con Isabella domenica ore 17.

 26 novembre 2016

08.30 – 11.00Pranayama, lezione pratica di Hatha Yoga e mantra della tradizione vedicaIsabella
11.15 – 12.45Gestione delle EmozioniAnnalisa
14.00 – 18.00Il sistema respiratorio e diaframma – Rachide e toraceManu

17 dicembre 2016

08.30 – 10.30Pratica di Hatha Yoga dinamico e studio delle posture sulle bracciaLucia
10.30 – 12.30Meditazione e filosofia: l’aspetto etico degli Yoga Sutra di PatanjaliLucia
14.00 – 18.00Cingolo scapolare e arto superioreManu

21 gennaio 2017

08.30 – 11.00Pranayama, lezione pratica di Hatha Yoga e mantra della tradizione vedicaIsabella
11.15 – 12.45Studio delle posture sedute e torsioniIsabella
14.00 – 18.00Nozioni sull’Ayurveda: Yoga e Ayurveda, la scienza della vitaVittoria

Dal 10 al 12 febbraio Workshop di Ashtanga Vinyasa Yoga con Kristina Karitinou. Vedi: http://www.ashtangayogamodena.com/?p=941

18 febbraio 2017

08.30 – 12.30Alimentazione, Psiche e nutrizione Bio-EticaStefano
14.00 – 18.00Arto inferiore, bacino e diaframma pelvicoManu

25 febbraio 2017

Guidata tutta la 1a e parte della 2a serie con Isabella Furtado dalle 8.30 alle 10.30.

4 marzo 2017

08.30 – 10.30Arm balance WorkshopLucia Landi
11.00 – 12.30Bagno Sonoro con le campane tibetaneCaterina
Costo: € 35,00/Solo WS: € 20,00/Solo Bagno sonoro: €15,00

11 marzo 2017

Studio delle posture sedute e torsioni con Isabella Furtado dalle 8.30 alle 11.00.

Ripasso lezione sull’Ayurveda dalle 11.00 alle 12.00.

Trattamenti ayurvedici dalle 12.00 alle 18.00.

18 marzo 2017

08.30 – 12.30I testi classici dell’India: Veda e UpanishadStefano

8 aprile 2017

08.30 – 12.30Samkhya e Bhagavad-GitaStefano

6 maggio 2017

08.30 – 10.15Chanting, pratica di Hatha Yoga,  Kriyas e PranayamaIsabella
10.30 – 12.30Relazione Corpo e MenteAnnalisa

Dal 26 al 28 maggio Workshop di Ashtanga Vinyasa Yoga con Kristina Karitinou. Vedi: http://www.ashtangayogamodena.com/?p=941

Pratica € 20,00 – Lezioni teoriche di 2 ore: € 20,00 – Lezioni pratiche o teoriche di 4 ore: € 35,00 – Giornata intera: 60,00. Prenotazioni in segreteria o al 346 6843037.

ANNO NUOVO, CORSI NUOVI, INSEGNANTI NUOVI

Orari 2016
Vuoi cominciare a praticare Yoga con noi? Sei nuovi corsi per te che vuoi iniziare bene!
Iscrizioni aperte tutto l’anno! Chiamaci al 346 6843037
  • Lunedì dalle 20.30 alle 21.30: Ashtanga Principianti con Gabriele
  • Martedì e Venerdì dalle 18 alle 19: Hatha Yoga con Isabella
  • Martedì e Giovedì dalle 12.45 alle 13.45: Ashtanga Principianti a FORMIGINE con Isabella
  • Martedì e Venerdì dalle 19.45 alle 20.45: Ashtanga Principianti a FORMIGINE con Isabella
  • Giovedì dalle 20.30 alle 21.30: Vinyasa Flow con Paola Orlandi
Per capirci meglio…
  • Ashtanga Principianti con Gabriele o Isabella: introduzione all’Ashtanga o Astanga Vinyasa, metodo più dinamico di Yoga, che segue una sequenza precisa di posture. La lezione si sviluppa con il conteggio dei movimenti in italiano. Il conteggio è necessario per far sì che il praticante memorizzi i movimenti di entrata ed uscita da ogni postura sincronizzati al ritmo respiratorio. Si suda molto!
  • Hatha Yogacon Isabella: corso multilivello adatto a chi cerca un’attività più dolce, a chi è in gravidanza e a chi ha problemi posturali. Molto indicato anche agli sportivi e a chiunque abbia la necessità di migliorare la flessibilità persa a causa dello sport.
  • Vinyasa Flow con Paola: lezione spesso eseguita con la musica, dove le sequenze di posizioni è sempre coordinata con il respiro. È un metodo in cui l’attenzione del praticante è più concentrata sul movimento sincronizzato al respiro che sull’allineamento del corpo, rendendo così la pratica più aerobica. La durata del movimento coincide sempre con la durata del respiro.